тренинг

Work-Life Balance

Компания-организатор:
Тренеры:
 
Продолжительность: 8 ч. (1 дн.)
Стоимость не указана
Связаться с менеджером компании-организатора по телефону:
(067) 547-79-49

Целевая аудитория тренинга

Сотрудники компании.

Цель тренинга
  • — усилить личную эффективность за счёт осознанного подхода к управлению своей ресурсностью 
  • — расширить инструментарий амортизации напряжения и регуляции уровня стресса
  • — прояснить причины, последствия и способы профилактики выгорания
Программа тренинга

Понятие P (желаемый результат) PC (ресурсы и средства) баланса. О чём я забочусь?

Мифы популярной психологии о колесе баланса, «зоне комфорта», трудоголизме

Отношение к личному ресурсу. «День сурка», как источник хронической усталости хронического стресса

Понятие психологического стресса. «Мысли не дают уснуть», - причины, эффективные и неэффективные тактики. Мета-внимание как инструмент самоуправления.

Стресс и дистресс, что приводит к выгоранию. Симптомы хронического стресса. Самодиагностика на интеллектуальном, поведенческом, эмоциональном, физиологическом уровнях. 

Анализ личностного фактора: персональные особенности и их влияние на «потенциал» выгорания. Иррациональные установки: что управляет нами, а чем можем управлять мы? 

Ролевой фактор: баланс «давать-брать» в разных ролях жизни. Понятие ассертивности.

Стадии выгорания: эмоциональная экономия, эмоциональное уплощение, деперсонализация, дегуманизация, редукция достижений. Тактики действий.

Области жизни, определяющие персональную эффективность. 4 фокуса внимания: смыслы, контакты, тело, дело (по Н. Пезешкиану). Круг влияния vs круг забот.

Документ об окончании

По завершению мероприятия каждый участник получает сертификат


Форма обратной связи


Введите Вашу контактную информацию и в ближайшее время с Вами свяжется менеджер-консультант.

Заполнение формы не накладывает на Вас никаких обязательств.

Введите имя
Укажите Вашу фамилию
Укажите компанию
Укажите Вашу должность
Укажите свой телефон
Укажите адрес электронной почты
Да, я хочу получать еженедельную рассылку новостей.
 Добавить примечание

Информация, которая передается посредством этой анкеты, конфиденциальна и не подлежит передаче третьим лицам.




bigmir)net TOP 100

МЕТОДОЛОГИЯ: Стратегия, Маркетинг, Изменения, Финансы, Персонал, Качество, ИТ
АКТУАЛЬНО: Новости, События, Тенденції, Интервью, Бизнес-образование, Комментарии, Рецензії, Консалтинг
СЕРВИСЫ: Бизнес-книги, Работа, Семинары, Форумы, Глоссарий, Цитаты, Рейтинги, Ресурсы, Статьи партнеров
ПРОЕКТЫ: Блог, Видео, Визия, Визионеры, Бизнес-проза, Бизнес-юмор

Страница Management.com.ua в Facebook    Отслеживать нас в Twitter    Подписться на RSS    Почтовая рассылка


Copyright © 2001-2018, Management.com.ua
Портал создан и поддерживается STRATEGIC