тренинг
Технологии управления стрессом

Город проведения:
Киев
Адрес проведения:
ул.Старокиевская 10Г, БЦ Вектор
Предыдущие даты проведения:
29 мая 2020
Компания-организатор:
Даты проведения:
9 июня 2020
начало в: 11:00
26 июня 2020
начало в: 11:00
 
Продолжительность: 7 ч. (1 дн.)
Стоимость участия:
2650 грн.
Отправить заявку
Связаться с менеджером компании-организатора по телефону:
(067) 536-00-29

Целевая аудитория тренинга "Технологии управления стрессом"

специалисты различного уровня, руководители высшего и среднего звена

Цель тренинга

Структурировать собственные знания и опыт в преодолении стрессовых ситуаций.

Освоить и отработать основные приемы противостояния стрессовому воздействию.

Повысить профессиональные навыки в области методов борьбы со стрессом.

Программа тренинга

Результаты участников:

  • — Научатся различать виды стресса и стадии стрессового состояния
  • — Узнают признаки и причины возникновения стрессового состояния
  • — Отработают основные дыхательные и мышечно-релаксационные техники при противодействии стрессу
  • — Освоят методы преодоления контролируемых, неконтролируемых и воображаемых причин стресса

Программа курса

Блок 1. Стресс в эпохе перемен

1.1.Понятие стресса

1.2.Виды стресса в зависимости от времени и силы воздействия, а также его направленности

1.3.Воронка стресса и общий адаптационный синдром. Поведенческие индикаторы каждой из стадий.

Блок 2. Проявления стресса в деятельности сотрудника

2.1.Концепция «дерево стресса» и «плоды стресса»

2.2.Признаки проявления стрессового воздействия: интеллектуальные, поведенческие, физиологические и эмоциональные проявления

2.3.Причины возникновения стресса: контролируемые, воображаемые и неконтролируемые

Блок 3. РЭПТ при противодействии стрессу

3.1.Способы преодоления стресса: интеллектуальный, образный и физиологический

3.2.Рационально-эмотивный метод Э. Элиса при противодействии стрессу.

3.3.Понятие иррационального и рационального суждения. Методы диагностики иррациональных суждений

3.4.Выявление иррациональных убеждений

3.5. Модель при борьбе со стрессом

3.6.Научно-исследовательский анализ иррациональных убеждений

Блок 4. Способы преодоления стресса

4.1.Образный способ преодоления стрессовых ситуаций. Метод визуализации.

4.2.Физический способ преодоления стресса. Дыхательные техники. Мышечная релаксация по Якобсону

4.3.Методы преодоления контролируемых, неконтролируемых и воображаемых причин стресса

4.4. Аутогенная тренировка как метод противостояния стрессу

Документ об окончании

По завершению мероприятия каждый участник получает диплом


Форма обратной связи


Введите Вашу контактную информацию и в ближайшее время с Вами свяжется менеджер-консультант.

Заполнение формы не накладывает на Вас никаких обязательств.

Введите имя
Укажите Вашу фамилию
Укажите компанию
Укажите Вашу должность
Укажите свой телефон
Укажите адрес электронной почты
Да, я хочу получать еженедельную рассылку новостей.
 Добавить примечание

Информация, которая передается посредством этой анкеты, конфиденциальна и не подлежит передаче третьим лицам.



bigmir)net TOP 100

МЕТОДОЛОГИЯ: Стратегия, Маркетинг, Изменения, Финансы, Персонал, Качество, ИТ
АКТУАЛЬНО: Новости, События, Тенденції, Интервью, Бизнес-образование, Комментарии, Рецензії, Консалтинг
СЕРВИСЫ: Бизнес-книги, Работа, Семинары, Форумы, Глоссарий, Цитаты, Рейтинги, Ресурсы, Статьи партнеров
ПРОЕКТЫ: Блог, Видео, Визия, Визионеры, Бизнес-проза, Бизнес-юмор

Страница Management.com.ua в Facebook    Отслеживать нас в Twitter    Подписться на RSS    Почтовая рассылка


Copyright © 2001-2019, Management.com.ua
Портал создан и поддерживается STRATEGIC